Se senti che il problema non è il 
“cosa fare”, 
MA il 
“perché non riesco a farlo”... 
allora è qui che devi iniziare.

MENTALITÀ VINCENTE 
Come Allenare Anche la MENTE 

by METODO KINESIS

Hai mai iniziato qualcosa con entusiasmo…
…ma dopo pochi giorni ti sei trovato a mollare?

Non è colpa tua. È la tua mente che non è stata ancora allenata a resistere, scegliere, rispondere con forza.
MENTALITÀ VINCENTE - Come Allenare Anche La Mente
€14,90
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Sblocca la tua mente. Inizia oggi.
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INIZIA! 10/100

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COSA DICONO CHI LO HA LETTO

 Luca.C

"Finalmente un libro che ti dice le cose come stanno. Non ti promette miracoli, ti insegna a costruire forza mentale giorno dopo giorno. Sto ancora lavorando su di me, ma ora so come farlo."

Giulia. L

"Mi ha fatto riflettere molto. Alcuni esercizi mi hanno messo a disagio, ma proprio per questo sono stati utili. Se cerchi una guida che ti sfida davvero, questa è quella giusta."

Marta. M

"Pensavo fosse solo questione di forza di volontà. Poi ho capito che stavo cercando di cambiare abitudini… senza cambiare identità. Questa guida mi ha fatto scavare dentro. Non è facile. Ti mette davanti a tutte le scuse che ti racconti da anni. Ma se la segui, cambi davvero."

Fabio. G

"Credevo di aver bisogno solo di organizzazione. Ma questo libro mi ha fatto capire che ero io a frenarmi. Mi ha fatto crollare delle convinzioni e non è stato per niente comodo. Però oggi sono più lucido, più costante e meno vittima dei miei alti e bassi mentali."

LA FORZA CHE CERCHI FUORI...
NASCE DENTRO

Hai iniziato mille volte con entusiasmo…
…ma ti ritrovi sempre allo stesso punto.
 

Soffri di incostanza, procrastinazione, giornate “no” che diventano settimane.
E ti chiedi: "Perché non riesco a mantenermi costante?"

 

Non è il metodo. Non è il tempo.
 

È la tua mente che sabota i tuoi progressi.
Perché nessuno ti ha mai insegnato ad allenarla.
 

E finché non alleni la mente, ogni nuovo inizio sarà solo un altro fallimento annunciato.

Ti convinci di non avere forza di volontà.
Ti etichetti come incostante.
 

Ma non è vero!
 

👉 Ti manca un sistema mentale che ti sostenga, anche quando la motivazione sparisce.

 

“MENTALITÀ VINCENTE – Come allenare anche la mente” 

è l’ebook che trasforma la tua disciplina

 interiore in 30 giorni.
Con esercizi pratici, neuroscienze applicate e tecniche concrete per:

Smettere di mollare

Superare i blocchi mentali

Allenare costanza, resilienza e forza interiore

📘 Non ti serve più motivazione. 

Ti serve un metodo mentale.

COSA TROVI DENTRO L’EBOOK

MENTALITÀ VINCENTE
Come Allenare Anche la Mente

🔹 120+ pagine di strategie mentali, neuroscienze applicate ed esercizi guidati
 

🔹 Un metodo pratico in 5 fasi per trasformare la tua disciplina interiore
 

🔹 Allenamenti mentali quotidiani, tecniche di reset, schede stampabili
 

🔹 Programma completo di 30 giorni con tracker, routine e visione guidata

Acquista ora

Prima di iniziare, leggi questo

É PER TE SE

Vuoi diventare più disciplinato, costante e resiliente, ma senza dipendere dalla motivazione

Hai provato ad allenarti o a portare avanti progetti… e molli sempre a metà

Vuoi smettere di rimandare e iniziare a ragionare come una persona mentalmente forte

Cerchi esercizi pratici, tecniche applicabili e una guida concreta (non solo teoria motivazionale)

Ti alleni fisicamente e sai che la vera svolta è mentale

NON É PER TE SE

Cerchi una soluzione magica che cambi tutto senza sforzo

Non sei disposto a metterti in discussione e agire ogni giorno, anche solo 2 minuti

Preferisci leggere senza applicare

Pensi che la mente non abbia un ruolo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi

Vuoi solo una raccolta di frasi motivazionali (qui troverai allenamento reale, non ispirazione passeggera)

Capitoli dell'ebook

Capitolo 1 – Il Principio Invisibile:

Perché Tutto Parte dalla Mente

1.1 La mente come primo muscolo da allenare

 

1.2 L’effetto identità: chi credi di essere, comanda

 

1.3 Esempio pratico:
la mente prima del cambiamento
 

1.4 Esercizio pratico – “Immagina, credi, agisci”

Capitolo 2 – L’identità che ti Alleni a Essere

2.1 Identità vs motivazione: chi vince davvero?
 

2.2 Il cervello predice il comportamento: il ciclo dell’auto- coerenza
 

2.3 Chi stai diventando oggi?

Capitolo 3 – Disciplina: 

Il Superpotere degli Umani

3.1 Come nasce la disciplina nella mente
 

3.2 Neuroplasticità e rituali quotidiani
 

3.3 La regola delle 2 soglie: prima dell’abbandono, dopo la resistenza
 

3.4 Costruisci la tua routine irremovibile in 7 giorni

Capitolo 4 – Resilienza: 

Rimbalzare, ma Diversi

4.1 Il cervello sotto stress: cosa succede davvero?
 

4.2 Da cortisolo a dopamina: la biochimica del ritorno
 

4.3 Il potere della reinterpretazione
 

4.4 La Mappa dell’Impennata: trasformare crisi in rinascita

Capitolo 5 – Costanza: 

La Vittoria Silenziosa

5.1 Il circuito della ricompensa e la trappola del “tutto subito”
 

5.2 Come creare abitudini che si autonutrono
 

5.3 Il modello delle micro-azioni neurologicamente sostenibili
 

5.4 Il Diario delle 3C: Costanza, Chiarezza, Coerenza
 

Capitolo 6 – Allenare la Mente nell’Allenamento Fisico

6.1 Focus mentale e performance: la mente che migliora il corpo
 

6.2 Flow, concentrazione e biofeedback durante lo sforzo
 

6.3 Come visualizzare la fatica e superarla

Capitolo 7 – Gestire la Mente nei Giorni No

7.1 Le 3 risposte cerebrali allo sconforto
 

7.2 Tecniche rapide di reset mentale (scientificamente fondate)

Capitolo 8 – Obiettivi Mentali: 

Come Programmare la Tua Mente al Successo

8.1 Goal setting e dopamina: creare obiettivicheciaccendono
 

8.2 Neuroscienza dell’intenzione e dell’azione
 

8.3 Costruisci la tua Visione Attivante

Capitolo 9 – Il Dialogo Interno: Quando il Tuo Miglior Coach Sei Tu

9.1 Come il linguaggio mentale modella l’identità
 

9.2 Le 4 voci interiori: sabotatori e alleati
 

9.3 Riscrivi la tua narrativa con il Metodo SDR (Stato–Dialogo–Risultato)

Capitolo 10 – Stress, Emozioni e Regolazione Mentale

10.1 Mente reattiva vs mente strategica
 

10.2 Tecniche di autoregolazione: dalla respirazione alla coerenza cardiaca
 

10.3 Come abbassare lo stress in 90 secondi

Capitolo 11 – Abitudini Mentali Antifragili

11.1 Pensiero antifragile: usare il caos per evolvere
 

11.2 Il principio del disordine controllato per rafforzare la mente
 

11.3 Discomfort Training in micro- dosi

Capitolo 12 – Il Metodo delle 3 Zone Mentali

12.1 Zona di comfort, zona di crescita, zona di panico
 

12.2 Come restare nella zona ottimale senza crollare
 

12.3 Test autovalutativo: In che zona mentale operi di più?

Capitolo 13 – Il Piano d’Azione Mentale: 30 Giorni per la Nuova Mente?

13.1 Schema quotidiano di allenamento mentale
 

13.2 Template stampabili, tracker e riflessioni giornaliere

Capitolo 14 – Le Ricadute Fanno Parte del Gioco

14.1 Come gestire i momenti di blocco senza distruggere i progressi
 

14.2 “Se oggi cadi, cadi in avanti”
MENTALITÀ VINCENTE - Come Allenare Anche La Mente

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"MENTALITÀ VINCENTE – Come allenare anche la mente" è la guida definitiva per sviluppare disciplina, resilienza e costanza attraverso un vero e proprio allenamento mentale.
Basato su neuroscienze, esempi pratici e tecniche quotidiane, questo libro ti insegna a potenziare la mente come alleni il corpo, superare i blocchi interiori e costruire una mentalità vincente, flessibile e antifragile.

Chi c'è dietro il Metodo Kinesis?

Il Metodo Kinesis è il risultato di un lavoro interdisciplinare che unisce conoscenze, 

scienza e strategie di allenamento sostenibili.
Ogni scelta è supportata da logica, esperienza e semplicità di applicazione, 

per garantire progressi reali anche a chi parte da zero.

Crediamo che migliorare il proprio corpo non debba essere un lusso per chi ha tempo, 

attrezzature o genetica favorevole.
Con metodo e coerenza, il cambiamento è alla portata di tutti.

Il team è composto da:

De Angelis Paolo

Esperto in programmazione dell’allenamento, con particolare specializzazione nell’alta intensità.
Da anni lavora a progetti dedicati all’attività fisica da casa, sviluppando percorsi efficaci e adattabili, con un approccio orientato alla sostenibilità, alla progressione graduale e alla personalizzazione in base alle esigenze individuali.

Dominici Sofia

Esperta in psicologia del comportamento e motivazione. Con studi in ambito psicoeducativo e coaching.
Da anni si occupa di aiutare le persone a costruire nuove abitudini, gestire l’autodisciplina e mantenere la costanza nei percorsi di cambiamento.

Bernardi Luca

Web designer
Da anni segue la creazione di piattaforme digitali intuitive, focalizzate sull’accessibilità e sull’esperienza utente.

Vitali Chiara

Esperta in comunicazione digitale e social media marketing, con una formazione in strategie di contenuto e community building.
Da anni lavora alla diffusione di progetti legati al benessere, rendendo accessibili online contenuti utili, chiari e motivanti.

Collaboratori

Collaboriamo regolarmente con professionisti esterni,

tra cui allenatori, ricercatori, copywriter, illustratori e videomaker.

Che contribuiscono in modo occasionale alla creazione di contenuti, aggiornamenti e materiali di supporto.

Questa rete di collaboratori ci permette di:

  • Offrire contenuti sempre aggiornati e di qualità
  • Integrare punti di vista diversi e competenze specifiche
  • Rispondere in modo rapido alle esigenze della nostra community

Crediamo nella forza del lavoro condiviso, per questo continuiamo a crescere insieme a chi, come noi, ha a cuore l’efficacia e la semplicità dell’allenamento a casa.

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BUNDLE Fisico Scolpito senza PALESTRA + MENTALITÀ VINCENTE + 5 Bonus

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Fisico Scolpito Senza Palestra

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Chi c'è dietro il Metodo Kinesis?

Il Metodo Kinesis è il risultato di un lavoro interdisciplinare che unisce conoscenze, scienza e strategie di allenamento sostenibili.
Ogni scelta è supportata da logica, esperienza e semplicità di applicazione, per garantire progressi reali anche a chi parte da zero.

Crediamo che migliorare il proprio corpo non debba essere un lusso per chi ha tempo, attrezzature o genetica favorevole.
Con metodo e coerenza, il cambiamento è alla portata di tutti.

Il team è composto da:

De Angelis Paolo

Esperto in programmazione dell’allenamento, con particolare specializzazione nell’alta intensità.
Da anni lavora a progetti dedicati all’attività fisica da casa, sviluppando percorsi efficaci e adattabili, con un approccio orientato alla sostenibilità, alla progressione graduale e alla personalizzazione in base alle esigenze individuali.

Dominici Sofia

Esperta in psicologia del comportamento e motivazione. Con studi in ambito psicoeducativo e coaching.
Da anni si occupa di aiutare le persone a costruire nuove abitudini, gestire l’autodisciplina e mantenere la costanza nei percorsi di cambiamento.

Bernardi Luca

Web designer
Da anni segue la creazione di piattaforme digitali intuitive, focalizzate sull’accessibilità e sull’esperienza utente.

Vitali Chiara

Esperta in comunicazione digitale e social media marketing, con una formazione in strategie di contenuto e community building.
Da anni lavora alla diffusione di progetti legati al benessere, rendendo accessibili online contenuti utili, chiari e motivanti.

Collaboratori

Collaboriamo regolarmente con professionisti esterni,

tra cui allenatori, ricercatori, copywriter, illustratori e videomaker.

Che contribuiscono in modo occasionale alla creazione di contenuti, aggiornamenti e materiali di supporto.

Questa rete di collaboratori ci permette di:

  • Offrire contenuti sempre aggiornati e di qualità
  • Integrare punti di vista diversi e competenze specifiche
  • Rispondere in modo rapido alle esigenze della nostra community

Crediamo nella forza del lavoro condiviso, per questo continuiamo a crescere insieme a chi, come noi, ha a cuore l’efficacia e la semplicità dell’allenamento a casa.

METODO KINESIS

Riconoscimenti

Il Metodo Kinesis si basa su principi scientifici riconosciuti e su anni di esperienza nel settore dell’allenamento funzionale e della formazione digitale.
Il nostro team vanta titoli accademici in Scienze Motorie, Psicologia e Comunicazione Digitale, oltre a certificazioni riconosciute nel campo del fitness e della formazione online.

Abbiamo collaborato con progetti educativi, piattaforme digitali e iniziative dedicate al benessere fisico, ricevendo feedback positivi da professionisti del settore e da centinaia di utenti reali.
Il nostro approccio è stato segnalato per la sua accessibilità, efficacia e attenzione all’esperienza dell’utente.

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FAQs

Arriverà qualcosa a casa?

No, non arriverà nulla a casa.

Fisico Scolpito Senza Palestra è un ebook digitale che potrai scaricare immediatamente dopo l'acquisto.

Potrai leggerlo su PC, tablet, smartphone o stamparlo se preferisci averlo in formato cartaceo. Niente attese, tutto subito a tua disposizione!

I metodi di pagamento sono sicuri?

Sì, assolutamente! Usiamo metodi di pagamento sicuri e certificati, come PayPal, carte di credito/debito e altre opzioni affidabili. Tutte le transazioni sono protette con crittografia avanzata, quindi i tuoi dati sono al sicuro al 100%. Acquista con tranquillità!

Cosa succederà al momento dell’acquisto?

Subito dopo l’acquisto, non dovrai aspettare nulla: potrai accedere al materiale subito, leggerlo su PC, tablet o smartphone, e iniziare il tuo percorso verso un fisico scolpito senza palestra!

Entro quanto avrò i primi risultati?

I primi risultati dipendono dalla tua costanza e dal punto di partenza, ma molti utenti notano cambiamenti già nelle prime 2-4 settimane.


Seguendo il metodo con impegno e regolarità, potrai:
- Sentirti più forte e tonico già dopo pochi allenamenti
- Notare un miglioramento nella definizione muscolare dopo 3-4 settimane
- Avere un fisico più scolpito e atletico entro 8-12 settimane

Ricorda:

La chiave del successo è la costanza! 

Più segui il programma, più velocemente 

vedrai i risultati.

Se ho bisogno di assistenza chi posso contattare?

Se hai bisogno di assistenza, puoi contattarci direttamente tramite la nostra pagina Instagram oppure per via e-mail.

Siamo sempre disponibili per rispondere a dubbi, domande sul metodo o segnalazioni tecniche.

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